Manfaat Buah Unik Salak Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Unik Salak Untuk Kesehatan Tubuh

Di balik kulitnya yang menyerupai sisik, manfaat salak bagi kebugaran ada beragam. Dengan konsumsi salak, Anda dapat memperkuat proses imunitas tubuh dan menangkal radikal bebas sambil menikmati rasa manis dan kerenyahannya.

Manfaat salak bagi kebugaran dapat diperoleh karena buah satu ini tidak cuma mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi, tetapi juga mengandung bervariasi vitamin dan mineral yang perlu untuk tubuh, seperti vitamin C, vitamin B2, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan zat besi.

Selain nutrisi tersebut, senyawa kimia pada buah salak, seperti flavonoid, likopen, dan karotenoid, juga tak kalah perlu didalam menopang kebugaran tubuh.

Manfaat salak bagi kebugaran ada beragam. Berikut adalah beberapa di antaranya seperti dikutip dari alodokter

1. Meningkatkan energi tahan tubuh
Salah satu manfaat salak adalah menaikkan imunitas tubuh. fungsi ini dapat diperoleh karena kadar vitamin C pada salak dapat menopang memperkuat proses kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi.

Selain itu, antioksidan seperti karotenoid dan likopen yang ada pada salak juga bermanfaat didalam menaikkan imunitas karena dapat menopang menangkal radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kerusakan sel dan DNA tubuh.

2. Mencerahkan kulit
Penelitian perlihatkan bahwa ekstrak salak dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit berkat kadar vitamin C di dalamnya.

Senyawa flavonoid yang didapatkan dari ekstrak buah salak juga terbukti efisien untuk menurunkan kadar senyawa pigmen yang memberikan warna pada kulit supaya dapat dimanfaatkan sebagai bahan krim pemutih kulit.

3. Mencegah sembelit
Masih banyak masyakarat yang percaya bahwa konsumsi salak dapat sebabkan sembelit atau ada problem buang air besar (BAB). Faktanya, ini hanyalah mitos belaka karena konsumsi salak secukupnya justru dapat menopang menahan terjadinya sembelit.

ayo baca

Mayat Tanpa Busana Ditemukan di Kawasan Wisata Gunung Salak

Potensi Bahaya Tanah Longsor Sekitar Gunung Salak

Pasalnya, serat didalam salak dapat menaikkan kebugaran saluran cerna, menaikkan bakteri baik di usus, dan sebabkan tinja menjadi lebih lunak supaya enteng untuk dikeluarkan.

4. Meningkatkan kebugaran jantung
Untuk menopang menaikkan kebugaran jantung, Anda mesti konsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti salak. Kalium berperan perlu didalam melindungi irama detak jantung dan menurunkan tekanan darah, supaya dapat melindungi kerja jantung tetap optimal.

Selain menaikkan kebugaran jantung, kalium juga dapat sesuaikan keseimbangan cairan tubuh, memelihara manfaat saraf, menahan batu ginjal, dan melindungi kepadatan tulang.

5. Mengontrol diabetes
Salak mengandung nutrisi yang diperlukan penderita diabetes. Penelitian perlihatkan bahwa salak dapat menurunkan kadar kolesterol darah tikus yang diberi makan makanan tinggi lemak. Hal ini amat baik untuk penderita diabetes yang sering kali mengalami persoalan kolesterol.

Bahkan tidak cuma itu, penelitian juga perlihatkan bahwa kadar antioksidan dan asam asetat pada cuka salak miliki potensi antidiabetik, yaitu dapat menaikkan manfaat kelenjar pankreas didalam memproses hormon insulin, supaya kemungkinan untuk digunakan sebagai obat diabetes.

6. Mengontrol kadar asam urat
Manfaat salak seterusnya adalah menopang mengontrol kadar asam urat. Penelitian perlihatkan bahwa salak mengandung senyawa yang dapat menahan enzim xanthin oksidase, yaitu enzim yang berperan didalam memproses asam urat. fungsi ini apalagi dianggap dapat setara bersama obat asam urat.

7. Mencegah penyakit kanker
Penelitian perlihatkan bahwa senyawa aktif pada ekstrak buah salak berwujud antikanker dan dapat menahan perkembangan sel kanker, terutama kanker paru, kanker usus, dan kanker payudara. Namun, manfaat ini tetap mesti diteliti lebih lanjut untuk memahami seberapa besar efektivitasnya didalam memerangi penyakit kanker.

Meski beberapa manfaat salak mesti untuk diteliti lebih lanjut, Anda tetap dapat menjadikan buah ini sebagai camilan atau makanan penutup yang menyehatkan. Namun, jangan lupa untuk tetap mengosumsi makanan bergizi lainnya supaya nutrisi yang didapat lebih beragam, supaya kebugaran dapat lebih terjaga.

Jika inginkan menjadikan salak sebagai bagian dari pengobatan untuk menanggulangi atau menahan penyakit tertentu, sebaiknya konsutasikan ke dokter terutama dahulu. Dokter akan memberikan anjuran perihal konsumsi salak yang sesuai bersama kebutuhan dan situasi kebugaran Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *